Trainer sind die wichtigsten Repräsentanten von SRM. Sie arbeiten regelmäßig mit unseren Systemen, sie schreiben Trainingspläne mit Wattvorgaben und sie kommunizieren mit ihren Sportlern mit Hilfe der SRM-Trainingsdaten. Ihre Kunden sind unsere Kunden - Sie!

Wir haben Trainern in den USA eine E-Mail geschickt und gebeten uns zu schreiben, warum sie Training mit SRM empfehlen. Und außerdem - dem Wetter entsprechend- ihre drei besten Tipps für das Off-Season Training zu notieren. In den kommenden Wochen lesen Sie die Antworten in unserem Blog.

Frank Overton, der Headcoach von FasCatCoaching aus Boulder, schreibt auch regelmäßig für amerikanische Radsportzeitschriften über leistungsgesteuertes Training.

Hier seine Antworten auf unsere Fragen:

1. Sie verwenden das SRM System, um Ihre Sportler zu betreuen: Welches sind die drei wichtigsten Gründe, die Sie dazu bewogen haben?

In erster Linie ist es der beste Powermeter, den man bekommen kann. Er ist genau, zuverlässig und benutzerfreundlich. Ich kann mich auf die Daten, die ich vom SRM System erhalte, verlassen, um damit meine sportwissenschaftlichen Entscheidungen treffen. SRM hat bei Powermetern den Stellenwert wie Rolex bei Uhren und Ferrari bei Autos.

Zweitens ist Training nach Leistung und SRM der effektivste Weg, um die Leistung auf dem Rad zu optimieren. Als Trainer bin ich mit Hilfe der Daten direkt über das Training und die Rennen des Athleten informiert. Ich kann objektiv messen, wie hart „hart" für den Athleten war und daraus einfach erkennen, ob der Athlet mehr oder weniger trainieren muss oder ob er bereits optimal unterwegs ist.

Drittens ist das Training mit SRM eine großartige Basis, um zu coachen. Ich entwickle watt-basierte Trainingspläne, die Sportler benutzen ihr SRM System, um in genauen Wattbereichen zu trainieren, schicken mir ihre Daten und ich bin in der Lage, sie engmaschig zu betreuen.

2. Was empfehlen Sie Ausdauersportlern für das Off-Season Training?

Erholen Sie sich erst einmal von der vergangenen Saison. Sie sollten sicher sein, dass Sie motiviert sind Rad zu fahren bevor sie mit dem Training beginnen.

Nutzen Sie die Off-Season, um an Ihren Schwächen zu arbeiten, zum Beispiel: Schnelligkeit der Beine, Explosivkraft oder mentale Härte.

Bauen Sie eine große aeroben Grundlage auf, bevor die Wettkampfsaison beginnt und nutzen Sie ihr SRM System, um den Trainingsumfang zu quantifizieren (gemessen mit kJ, TSS = Training Stress Score, CTL = Chronic Training Load).

Frank Overton

Head Coach

FasCatCoaching, Boulder CO

www.fascatcoaching.com

Coaching Qualifications

USA Cycling Level 1 (Elite) certified coach

US National Women's Road Cycling Team Assistant Sport Directeur

Team Coach Priority Health Professional Cycling Team 2006 & 2007 

10 years of racing experience upgrading from Sport & Cat IV to   Semi-Pro & Cat I

Member USA Cycling Power Based Education Committee

Contributing Writer for PezCyclingNews & VeloNews

Scientific and experienced based coaching

Ten year biotechnology research career

US Patent holder #7202067

Graduate study in Physiology:  spinal cord tissue culture studying nerve regeneration

Extensive study and research in medical and molecular biology fields

Education

1994: B.S. Biology & Pre-Med, Hampden-Sydney College, VA

1996-1997: Graduate School, Physiology, N.C. State University

Advanced Training Plan Design, USOC, 2003

Elite Level Coach Certification, 2006

Expert Level Coaches Certification, USA Cycling, 2004

USA Cycling Coaches Summit, 2004 & 2006

2000, 2003, 2004 & 2006: Additional training at the Olympic Training Center, Colorado Springs, CO

Research subject in the 2003 & 2004 supplemental O2 study study at the US Olympic Training Center published in Medicine and Science in Sports & Exercise