| IronMan Hawaii 2010 - SRM-Daten von Faris Al-Sultan (Abu Dhabi Triathlon Team) |
 Der IronMan-Weltmeister von 2005, Faris Al-Sultan, ist einer der prägendsten Athleten der Triathlon-Szene. Er ist der Gründer und Kapitän des Abu Dhabi Triathlon Team, das in diesem Jahr in Kona sehr erfolgreich abschneiden konnte - Faris als Zehnter, Pete Jacobs mit einem fabelhaften Marathon Neunter und Rachel Joyce als überraschende Fünfte.
Als Vierter aus dem Wasser (in 51:25 min) war die Ausgangslage für Faris ideal. Beim Vergleich der ersten mit der zweiten Hälfte der Radstrecke erkennt man den Abfall der Durchschnittsleistung von 31 Watt (etwa 11%). Die hervorragende Zeit im Marathon ist allerdings ein Beleg dafür, dass er aus taktischen Gründen und nicht aufgrund von Müdigkeit seine Anstrengung auf den zweiten 90 Kilometern reduzierte. Es war die Basis eines hervorragenden Gesamtresultats.
Faris weiß, wie wichtig es ist, auf der Radstrecke nicht den Anschluss zur Spitze zu verlieren. Je weniger Kraft man bei Überholvorgängen verbraucht, desto gleichmäßiger kann man sein Rennen einteilen. Deshalb forcierte Faris auch während der ersten Rennstunde mit 282 Watt und erreichte eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 42,5 km/h.
Nach 80 Minuten musste Faris für etwa 20 Sekunden wegen Windschattenfahrens in einer "Penalty Box" stoppen. Er hatte zuvor mehr als 400 Watt bei einem Überholvorgang geleistet und wurde dann angehalten. Nach dem außerplanmäßigen Halt beschleunigte er mehr als eine Minute, um wieder Tempo aufzunehmen und in einen gleichmäßigen Rhythmus zu wechseln.
Den Anstieg nach Hawi erklomm er in weniger als 21 Minuten. 296 Watt mit einer Trittfrequenz von durchschnittlich 76 U/min. Das sind 8 Watt mehr als seine Maximalleistung über 60 Minuten und sicher nah an seiner anaeroben Schwelle.
Als Zehnter erreichte er die Wechselzone und konnte dann einen hervorragenden Marathonlauf anschließen. 2:55:28 h, schneller als in den vergangenen Jahren und fast so schnell wie bei seinem Sieg auf Hawaii 2005. Damals erreichte er 2:54:51 h, gesamt 8:14:17 h (2010: 8:24:04 h).
Wir bedanken uns herzlich bei Faris und dem Abu Dhabi Triathlon Team für die Unterstützung bei der Telemetrie für SRMlive und dass er uns seine SRM-Wettkampfdaten zur Verfügung gestellt hat. Wir freuen uns, das Team auch 2011 wieder zu unterstützen.
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