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Michi Weiss gewinnt den IronMan St. George (USA) |
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Beim St. George Ironman in Utah feierte Michi Weiss (www.wiki-miki.com) den größten Erfolg seiner bisherigen Triathlonkarriere. In einem beeindruckenden Wettkampf konnte er den Zweitplatzierten Ben Hoffman (USA) um mehr als zwölf Minuten distanzieren. Nach 54:30 min für 3,86 km Schwimmen, 4:43,02 h für 180 km auf einer extrem anspruchsvollen Radstrecke und fantastischen 2:58,03 h im abschließenden Marathon hat er sich in der Weltspitze etabliert.
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Jaakko's Blog: Trainingslager in der Lombardei |
 Jaako Hiekkaranta ist ein 24-jähriger, finnischer Triathlet und Student. Er hat 2004 mit Triathlon begonnen und im Frühjahr 2009 sein erstes SRM System gekauft, mit dem er in der vergangenen Saison erste Erfahrungen gesammelt hat. Er ist seit diesem Jahr Profi, absolviert aber auch einen Masterstudiengang in Markting an der Universität von Jyväskylä. Er wird in loser Folge in unserem Triathlonblog schreiben und wir werden interessante SRM-Daten präsentieren und analysieren.
Grüße aus den Alpen!
Nach acht Tagen Training in der Lombardei fliege ich jetzt wieder nach Hause, nach Finnland. Der Winter in Finnland war dieses Jahr besonders hart, sehr kalt mit viel Schnee. Straßenradfahren ist zwischen Oktober und April ohnehin beinahe unmöglich, aber in diesem Winter war auch Laufen schwierig und sogar die Schwimmbecken waren kälter als sonst. Klar, dass ich mich auf das Trainingslager wie ein Kind gefreut habe, das auf den Osterhasen mit der Schokolade wartet. Beinahe hätte es nicht geklappt, weil ich mir nach einem Sturz auf dem Weg zur Uni ein paar Tage vor Abflug eine Gehirnerschütterung zugezogen und Hüfte, Knie, Schulter und Handgelenk geprellt hatte. Glücklicherweise war nach ein paar Tagen Pause wieder alles ok.
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California HalfIronMan 2010 in Oceanside: SRM-Daten von Michi Weiss |
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Viele Triathleten nutzen den HalfIronMan California als Einstieg in die Saison 2010. Deshalb war am 27. März in Oceanside auch ein hochkarätiges Feld am Start. Der amtierende HalfIronMan-Weltmeister Michael Raelert aus Rostock wurde seiner Favoritenrolle gerecht und siegte in einer Zeit von 3:58,27 h vor Matt Reed (USA) und Rasmus Hennig (Dänemark).
Michi Weiss (Österreich) hatte sich in den letzten Monaten in Colorado Springs auf die neue Saison vorbereitet. Das Rennen in Oceanside war sein erster großer Wettkampf nach dem 25. Platz bei den IronMan-Weltmeisterschaften auf Hawaii am 10. Oktober und dem 3. Platz bei den X-Terra Weltmeisterschaften zwei Wochen danach.
Michi hat sich in den letzten Monaten vor allem auf sein Schwimmtraining konzentriert, um sich in seiner „schwachen" Disziplin weiter zu verbessern. Damit er auf der Radstrecke nicht ständig auf der Überholspur fahren muss, ist es entscheidend, früher aus dem Wasser zu kommen.
Die Leistung im Schwimmen in Oceanside zeigte, dass sich diese Investition ins Training gelohnt hat. Nur vier Minuten nach dem späteren Sieger Michael Raelert stieg er auf sein Rad und eröffnete eine fulminante Jagd auf seine Konkurrenten. Von Rang 21 kämpfte er sich auf die dritte Position nach dem Radfahren nach vorne.
Aber in der Euphorie des Wettkampfs hatte er insbesondere zu Beginn der Radstrecke völlig überzogen. 370 Watt Durchschnittsleistung in der ersten halben Stunde waren deutlich zu viel.
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Triathlon Langstrecken-WM in Perth: Vorbereitung und Wettkampf am Beispiel von Stephan Lips (USA) |
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Triathlon ist nicht nur IronMan oder Olympische Distanz. Sprint-, Mitteldistanz-, Langstreckentriathlons, HalfIronMan sind weitere Disziplinen, die besonders für Sportler interessant sind, die Triathlon nicht professionell betreiben wollen oder können. Für viele ist das Finishen der IronMan-Distanz, am besten auf Hawaii das Ziel. Auf dem Weg dahin bieten die unterschiedlichen Distanzen optimale Möglichkeiten, Wettkämpfe als Zwischenziele zu nutzen, oder - aufgrund von Talent, beschränkter Trainingszeit und Spaß an kürzeren Distanzen und/oder häufigeren Wettkämpfen - sich ganz darauf zu konzentrieren.
Die ITU-Langstrecken Weltmeisterschaften werden seit 1994 ausgetragen. Während im vergangenen Jahr in Almere/Niederlande noch 4 km Schwimmen, 120 km Rad und 30 km Laufen auf dem Programm standen, waren es in diesem Jahr in Perth 3km Schwimmen, 80km Radfahren und 20km Laufen, also die doppelte olympische Distanz. Anders als bei IronMan-Wettbewerben sind die Sportler hier für Ihre nationalen Verbände am Start und Teil der jeweiligen Nationalmannschaft.
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IronMan Hawaii 2009: Michi Weiss mit der drittbesten Radzeit |
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Bei seiner Hawaiipremiere hatte sich Michi Weiss viel vorgenommen. Als ehemaliger Mountainbikeprofi ist die Basis des Erfolgs natürlich die Leistung auf dem Rad. Dass er auf dem Triathlonrad sehr gut zurechtkommt, hatte er bei seiner Qualifikation für die IronMan-Weltmeisterschaft im Frühjahr als Dritter des Monaco-Halfironman bewiesen. Auf Hawaii konnte Michi seine bisherigen Leistungen als Triathlet bestätigen und finishte als 25ter in 8:55:54 h. Auf der Radstrecke war er der drittschnellste Athlet in 4:30:05 h hinter Chris Lieto (4:25:11h) und Maik Twelsiek (4:28:34 h). Seine Leistung auf dem Rad ist sehr hoch einzuschätzen, da er nicht bei den Ersten war, die aus dem Wasser kamen und sich auf den ersten Kilometern der Radstrecke zunächst „frei"fahren musste. Überholvorgänge kosten deutlich mehr Kraft, als wenn man direkt sein eigenes optimales Tempo fahren kann. Auch wenn Windschattenfahren nicht erlaubt ist, so hilft es, vor und hinter sich Athleten zu haben, die auf einem ähnlichen Leistungsniveau in die Pedale treten.
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